A kor előre haladtával csökken a szervezet kollagén termelődése.

A kor előre haladtával csökken a szervezet kollagén termelődése.

A hormonális változások nagyban befolyásolják a szervezet kollagén szintjét.  Ez az oka annak, hogy minden harminc év feletti nőnek kollagén-kiegészítőt kell szednie

Mostanra már biztosan sokat hallottál a kollagénről, és tudod, hogy harminc után érdemes elkezdeni a kollagént tartalmazó arckrémek használatát. 

És tudtad azt is, hogy kollagént tartalmazó étrend-kiegészítők szedése is javasolt ?

A kollagén a kötőszövetben található fehérje, és nagyon fontos szerepet tölt be a bőrben. 

Megadja a bőrnek a szükséges szerkezetet, a kollagén vesztés pedig a bőröregedés jelein nyilvánul meg . A kollagén különösen népszerűvé vált az elmúlt néhány évben, így a legtöbb arckrém tartalmazza ezt a fontos összetevőt. A kollagén tartalmú kozmetikai termékeken kívül, javasolt olyan jó minőségű étrend-kiegészítőket szedni ami tartalmaz kollagén.                                                                                                                                                                                                                                                                      Fontos megemlíteni, hogy a kollagén felszívódását a C-vitamin támogatja.                                                                                                                                                                               Egyes élelmiszerekben, például sertésbőrben vagy csontlevesben is megtalálható a kollagén, de nem biztos, hogy megfelelő a beépülése az emberi szervezetbe.

A kollagén fogyasztása számos egészségügyi előnnyel jár, az ízületi fájdalom csillapításától az egészségesebb és szebb bőr és haj. 

A kollagén alkalmazás előnyei:
A kollagén erősíti a bőrt, hozzájárul annak rugalmasságához és hidratálásához. Az életkor előrehaladtával,20-25 éves kortól csökken, a bőr egyre kevesebb kollagént termel, amitől a bőr kiszárad és ráncok jelennek meg.                                                                                                                                                                                                                   Számos tanulmány kimutatta, hogy a kollagént tartalmazó étrend-kiegészítők lassíthatják a bőröregedés ezen hatásait, és hozzájárulhatnak a szép és fiatalos megjelenéshez. 

A fehérje a csontokban is fontos, ezért az életkorral egyre gyengébb csontok egészségének megőrzése érdekében fontos a bevitele. A kollagén termelés csökkenésével drasztikusan megnő a reumás ízületi gyulladás kockázata, amely sok idős embert érint.                                                                                                                                                       A kollagént tartalmazó étrend-kiegészítők jelentősen csökkenthetik a rheumatoid arthritis tüneteit és enyhíthetik az ízületi fájdalmakat. A kollagén elvesztése a csonttömeg csökkenését is okozza, ezért alakul ki csontritkulás. Éppen ezért a csontritkulásos betegeknek a kötelező kalcium-kiegészítők mellett jó, ha kollagén-kiegészítőket is szednek, és a C-vitamin szedése is javasol.

A kollagén növelheti az izomtömeget és javíthatja az izomműködést is. Éppen ezért edzés után jó bevenni az izomfejlődés elősegítésére.                                                           Jót tesz a szív egészségének is, mert építi az artériákat, és így csökkenti a szívinfarktus és a szélütés kockázatát. Tekintettel arra, hogy ez az egyik legfontosabb fehérje a szervezetben, számos dologra hatással van. Kiválóan alkalmas a bőr és a köröm, az egészséges emésztésre, a normál agyműködésre, sőt a fogyásra is.

Kollagén az néhány élelmiszerben is megtalálható

A legtöbb kollagént állati szövetekből nyerik. Az olyan élelmiszerek, mint a csirke- és sertésbőr, a marhahús és a hal, gazdag kollagén forrást jelentenek viszont még sem elegendőek. A zselatint tartalmazó élelmiszerekben, például a csontlevesben is megtalálható. Bár ezek az élelmiszerek jó kollagén források, a kollagént tartalmazó étrend-kiegészítők jobb források, mert gyorsabban szívódnak fel a szervezetben. Az étrend-kiegészítők többnyire komplex összetételűek, ez azt jelenti, több olyan hatóanyaggal rendelkeznek ami támogatják és erősítik a kollagén hatását, felszívódását.

Minden esetben a szervezet főbb szükségleteit támogató összetevők, viszont alaposan nézzünk utána, hogy minden esetben természetes hozzávalókat tartalmazzanak.